不要情绪化

有问题就陈述具体事项和带来的影响，而不是描述自己的感受和可能做出的应对策略

示例一

错误示例：你这么搞我没法干了（描述应对策略）

正确示例：你这么搞导致我做这件事情的成本太高了（陈述问题和带来的影响）

示例二

错误示例：各种流程太多了，让人觉得很烦（描述自身感受）

正确示例：各种流程太多了，导致做事情效率太低（陈述问题和带来的影响）

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